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孕妇吃秋葵对胎儿好吗1妊妇吃秋葵对胎儿好吗
适量食用对胎儿有益处。
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秋葵是一种高级养分保健蔬菜，营养价值极高，好比含有丰硕的维生素跟钙、铁等微量元素，皆是孕期胎儿发育所需的养分，妊妇吃了可能防备胎儿营养不良。是以妊妇是可以吃秋葵的。不外秋葵性子寒凉，妊妇没有宜多吃，以避免形成腹泻。
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2妊妇吃秋葵的益处1、健胃消食
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秋葵是一种十分养分的一种蔬菜，其嫩荚中含有一种黏性液质，借含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，妊妇时常食用秋葵，能进步妊妇胃功用，资助消化，加强妊妇膂力。
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2、补钙
秋葵中钙的含量很下，并且秋葵自身草酸的含量极低，妊妇食用秋葵时留神没有 入其他露草酸较下的食品，便能保障秋葵中钙的吸收率，以至比牛奶补钙后果更好，是孕期一种很好的补钙食品。
3、护卫眼睛
秋葵中含有维生素A、β—胡萝卜素等，妊妇食用秋葵后增补妊妇视觉细胞中的感光物资(视紫红质)改良妊妇的目力，防备医治怀孕对眼睛的不良影响。
4、美容护肤
秋葵中借含有丰硕的维生素C、可溶性纤维、果胶、SOD和多糖，这些身分皆存在护卫皮肤，妊妇食用后可增长皮肤弹性，延缓皮肤朽迈、去除皮肤褐斑，让皮肤更美白、细嫩。
3妊妇吃秋葵注意事项1、秋葵性偏寒凉，肠胃功用欠好、脾胃虚寒、简单腹泻或排软便的妊妇不克不及多吃，以避免形成腹泻。
2、秋葵分成秋葵跟黄秋葵两种，黄秋葵次要是做菜食用，而白秋葵次要以生吃为主。妊妇需注意不克不及吃太多生的白秋葵，以避免 入的草酸过多，影响钙质的接收。
3、秋葵比力娇嫩很简单碰伤，是以妊妇正在遴选的时间要留神选新颖的去吃，制止吃一些变黑的秋葵。
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