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孕晚期补钙还抽筋为什么
钙是我们人体骨骼的重要组成元素，因此在孩子长个子的时候就要给孩子进行一定的补钙，如果孩子长的太快的话容易缺钙的，其实在孕妇怀孕期间就应该补钙的，孩子在发育的时候也需要钙的，但是要注意补钙的方式和方法。那么， 孕晚期补钙还抽筋为什么呢？
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尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。
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一般好多孕妇怀孕以后都是需要加强营养的，尤其是蛋白质的供应的，不过有一些食物也是不可以吃的，比如酸辣刺激以及冷的东西，这个会刺激子宫或者是肠道引起腹泻的，注意个人卫生的，下 ……
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为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多 入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动，接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
孕妇如何补钙
1、吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
2、择最佳的补钙时间，钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
3、孕妇不要将骨头汤作为唯一的补钙方式。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。而且肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也 入了脂肪。
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女性的白带实际上对身体是有益的，也算是一种防护罩吧，可以防止一些不益的细菌，甚至还可以防止妇科疾病的放生。若果白带出现异常情况的话，要去医院做一次妇科体检，确保自己的身体 ……
上面的就是有关于“孕晚期补钙还抽筋”的相关内容和相关介绍。补钙并非越多越好，过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，会使胎宝宝头颅过硬。宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。
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