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产后饮食容易犯的几个错误
关于新妈妈来讲，产后饮食很要害，但常常因为相关常识的缺乏而招致新妈妈犯错误，上面，咱们便一起来看看，产后饮食最简单犯的几个毛病，关于这些毛病，咱们又该当若何纠错。
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产后饮食简单犯的几个毛病
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1.过早大批喝汤
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临盆后家里人少不了给产妇炖一些养分丰硕的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为如许可以增补养分，增进身体早些病愈，借可使奶水多排泄些，使瑰宝失掉足够的母乳。
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但若是孩子方才落地就让产妇大批喝汤，简单使产妇大批排泄奶水，而方才诞生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，招致乳房产生胀痛。加上产妇的乳头比力柔嫩，简单产生破坏，一旦被细菌熏染便会惹起乳腺熏染，乳房呈现白、肿、热、痛，以至化脓，不只形成产妇苦楚，还会影响畸形哺乳。
纠错法：
产后不宜过早催乳，适宜正在临盆1周后渐渐增长喝汤的量，以顺应婴儿进食量渐增的须要。即便正在1周后也不成无限定天喝汤，精确做法以没有惹起乳房胀痛为准则。
2.给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很下的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为如许的汤养分丰硕，最有补养后果。却不知，产妇食用过多高脂肪食品，会使奶水中的脂肪含量增长，而这类高脂肪奶水不克不及让婴儿很好天接收养分，借简单使他们产生腹泻。同时，产妇 取过多的高脂肪简单惹起身体发胖，使身段难以尽快恢复。
纠错法：
该当给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提示一点，汤跟肉要一同吃，如许才气真正 取到养分。
3.喝红糖火太久
有些人以为，产妇正在临盆后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖虽然存在益气养血、健脾温胃、驱散风寒、活血化淤的功能，可以资助产妇增补碳水化合物跟补血，增进恶露排出，有利于子宫复位，但不成果红糖有如斯多的好处，便认为吃得越多越好。
过多饮用红糖火，不只会损坏产妇的牙齿，若是正在炎天里坐月子的产妇喝得过多，还会招致出汗过多，使身体加倍健壮，以至惹起中暑。此外，红糖水喝得过多会增长恶露中的血量，形成产妇继承失血，反而惹起血虚。
纠错法：
产妇正在产后喝红糖火的工夫，以7-10天为宜。
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