大姨妈期怎么减肥?我的身体特别肥胖，可能是因为长期坐着不运动的关系，上班的同事总是对我指指点点，使我感觉到很自卑，于是我就下定决心要减肥，听朋友说大姨妈期间减肥效果好，于是我就试用了一下，效果还挺好，下面我把方法分享给大家，希望更多的人受益。
1、首先我选用的是月经期间来进行减肥，但是月经期间身体比较虚弱，不可以做剧烈的运动，月经期间可以适当的吃一些水果，苹果、葡萄，苹果里面含有钾元素，而且苹果的热量也不高，经常使用可以达到瘦身的效果。
2、其实月经期间我会做瑜伽来进行减肥，我会每次做30分钟左右，做瑜伽的时候选择一些简单的动作，因为月经期间人体比较虚弱，刚开始做肯定会有些累，可以坐一会儿，然后休息一会儿。
3、还有月经期间吃完晚饭后我会去广场逛一圈，不用选择快走，就慢慢的走就可以，绕广场一圈大约需要30分钟左右，慢走也可以使身体的脂肪进行燃烧，经过长期的坚持，从而消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果。
就这样我坚持了一段时间，我的身体从以前的140斤，瘦到了现在的112斤，我感到特别的开心，身体感觉也轻盈了很多，我还会继续使用上面的方法，来达到我理想的体重，现在我把方法分享给大家，希望对想要瘦身的朋友有所帮助。
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