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深圳代孕前营养食谱：红烧带鱼的做法导语
鱼的品种有良多，分歧的鱼有着分歧的营养价值，想要深圳代孕，就要正在饮食方面更要仔细，明天深圳代孕小编推举一款深圳代孕前养分食谱：红烧带鱼的做法。
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资料:带鱼400克
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调料:大料1粒，葱3段，料酒、酱油、醋、盐、糖、姜片、蒜瓣各适量
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做法:
1.将带鱼来头、尾、鳞、鳃、鳍跟内脏，洗净、控干水份后切段。
2.锅中油烧至七成热，将带鱼煎至金黄色捞出，倒出过剩的油。
3.锅中留少量油，放入年夜料、葱段、姜片跟蒜瓣炸香，淋入少量醋，将带鱼段放入锅中，参加酱油、糖、料酒、盐跟适量水(水面与带鱼面平)，用大火烧开，再改用小火烧至汤汁浓稠便可出锅。
推举来由:
带鱼富含优良蛋白质与不饱和脂肪酸。深圳代孕前准深圳代孕妈妈多吃带鱼有滋补强健、跟中开胃及养肝补血的功能。
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参考资料
