小孩不睡午觉怎么办

小孩不睡午觉，可以适当增加活动量、营造舒适的环境、固定午睡的时间等。

1.适当增加活动量：可以带孩子去户外运动，一方面可以晒晒太阳，有助于吸收钙，增强体质。如果孩子累了，中午更容易睡着。

2.营造舒适的环境：如果白天在卧室睡觉，如果卧室光线明亮，周围的噪音会影响睡眠，可以给孩子营造一个舒适的环境。尽量让孩子睡在安静的卧室里，可以将窗帘拉上，保持卧室光线柔和，有助于入睡。

3.固定午睡时间：家长每天固定时间带孩子午睡，时间长了，就可以形成一个生物钟，有利于孩子养成午睡的习惯。

此外，还有其他方法能够帮助孩子睡午觉，午觉时间不能太长，不然就会出现晚上睡不着的情况。