单身做试管期间吃浆果覆盆子可防止出生缺陷

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一、防止出生缺陷,教你生出健康的宝宝

你知道什么是出生缺陷吗?出生缺陷除了让身体的外观会有一些异样以外,还会导致身体功能出现问题,甚至导致死亡。出生缺陷大都出现在第一妊娠期,因此,尽快知道自己怀孕是非常重要的。那么,确定自己已经怀孕之后,我们又能做些什么来防止宝宝的出生缺陷呢?

1、出生缺陷多发生在第一妊娠期

出生缺陷是一种并发症,它发生于胎儿的发育过程中,大多数的出生缺陷都发生在第一妊娠期。出生缺陷可能会带来身体外观或功能的改变,甚至导致死亡。准妈妈可以采取一些措施,以提高生下一个健康快乐宝宝的几率。

2、防止出生缺陷

(1)为你的宝宝计划

出生缺陷通常都出现在第一妊娠期,因此一定尽快知道自己是否怀孕。在计划怀孕时,一些坏习惯(抽烟、喝酒,等等)要赶紧改掉,让你的身体为这件大事做好准备。

(2)看医生

在怀孕之前和怀孕后进行保健都是很重要的。产前保健能够保护准妈妈的健康,也能查出胎儿的问题。有一部分的缺陷在怀孕期间是可以治愈的。

(3)控制

在怀孕期间,准妈妈的健康情况如果对身体造成压力,可能会影响到胎儿,这时候就要让它得到控制。糖尿病、癫痫、肥胖和高血压,都是要值得关注的病例。

(4)保持一个健康的身体

遵循合理的、有益健康的饮食计划。

a)你的饮食最好是包括下面几种:谷物类,蔬菜(特别是深绿色的),水果(不是果汁),牛奶和乳制品,蛋白质食物。来自鱼类、坚果和蔬菜的油类,可以少量吃一些。饮食的原则:低脂肪、高纤维。

b)简单的适度运动,可以增强背部和腹部肌肉。散步、游泳、骑自行车都是非常适合准妈妈的运动。不过在运动之前,最好是能够咨询一下医生。

c)尽量多躺着,同时尽量向左侧躺。左侧躺卧,可以帮助血液循环,有利于减少肿胀。每天的睡眠时间不要少于8小时,白天比较累的话,也可以小睡一下。

d)吸烟,会增加早产、出生低体重和死亡的风险。在怀孕期间吸烟的女性会有更大的流产风险。吸烟的准妈妈也更容易产下唇裂或腭裂宝宝。吸烟还会导致婴儿猝死综合症。

e)使用非法药物的准妈妈,还会导致早产或出生缺陷。在怀孕期间使用可卡因,胎儿以后可能会出现四肢缺陷、肠道问题、泌尿系统和心脏问题。

f)每天摄入400微克的叶酸可以减少大脑和脊柱缺陷的可能;每天摄入300毫克的铁能减少妊娠期的贫血症。

g)产前喝酒,容易造成婴儿酒精谱系障碍,这是非常严重的婴儿酒精综合症。

h)每天至少喝6到8杯水、果汁或牛奶。判断是否获得足够水的症状是:看尿液是否呈清澈的水状或者呈非常浅的黄色。

(5)经常看医生

产检在整个孕期都是非常重要的,所以在产检时有什么问题就尽管问,不要害羞。

(6)注意你的心理健康

不要有太大的压力,要有一个乐观的心态。妈妈的压力过多,对胎儿的发育会产生一定的影响。因此,远离不必要的悲伤和情感之苦,比如丧礼、探视病人等。


二、怀孕期间吃浆果 覆盆子可防止出生缺陷

1、直接食用果实

如果你可以买的到新鲜的果实食用是最好的,它富含有维生素、钙、铁和每,职等营养,直接食用是最好的吸收方式。

2、饮用复盆子茶

坊间可以买到很多国外的复盆子茶叶,通常还会混合晒乾的复盆子果实。因此,你可以饮用复盆子茶,用来改善你的不适。

3、也可食用果酱

商店也常可以买到复盆子的果酱,你可以涂抹在吐司上食用,或是配合着松饼一起吃,酸甜的滋味非常美味可口。


三、如何减少新生儿出生缺陷,吃叶酸能预防出生缺陷吗

叶酸也叫维生素B9,叶酸的成分对骨髓中幼细胞成熟有一定的作用。所以医生都建议备孕期间都应该吃叶酸,但是却不是盲目的吃叶酸,而是要正确的吃叶酸,只有这样才有可能达到预防出生缺陷的作用。

相关数据证明,如果孕妇没有补充足够的叶酸,婴儿出现出生缺陷的概率是会增加的。因为缺乏叶酸而出现的出生缺陷,比较常见的有唇腭裂、脊柱裂等。而且刚怀孕的时候,如果孕妇没有补充足够的叶酸,可能会造成流产的可能,到孕中期和后期的时候,胎儿的生长需要更多的叶酸,这个时候也是需要补充叶酸的,而不是自在备孕的时候吃叶酸,整个孕期都是需要补充叶酸的。

以上就是单身做试管期间吃浆果覆盆子可防止出生缺陷的一些相关内容,也希望上面的内容对有需要的家庭有帮助!


参考资料
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