怀孕受孕最佳时间为排卵期，也就是下次月经来潮前14天，及前5天和后4天左右。
正常情况下，精子能在女性的生殖道内存活72小时，而卵子只能在排卵后的12-24小时内受精，因此，在预期排卵前3天内和排卵后1天内进行性生活容易受孕。
女性月经周期正常的情况下，下次月经来潮前14天是排卵日。但是，由于排卵是下丘脑－垂体－卵巢轴协同下完成的，如果精神紧张，生气上火，兴奋过度，气候改变，饮食不节，熬夜等都有可能会影响排卵时间。
对于月经周期为28天的女性来说，排卵期一般为第11天至第15天，在此期间，性生活发生的时间距离排卵期越近，精子在输卵管中与卵子相遇的机会越大，女性怀孕的几率也越高。但是对于月经不规律的女性而言，可使用排卵试纸判断排卵期，有助于怀孕。
备孕夫妇应保持良好心态，及时戒烟戒酒，适当锻炼，保持良好生活方式，有助于提高生殖细胞的活性，更有助于备孕，必要时可咨询专业医师，在医生指导下规范备孕。
参考资料
